Ein Angebot für Damen und Herren! Was wir in der Kräftigungsgymnastik alles machen?
Aufwärmübungen:
optimale Vorbereitung der gesamten Muskulatur für die nachfolgenden Kraft-Ausdauer-Übungen
Ausdauertraining:
zu fetziger Musik wird Herz und Kreislauf trainiert und die Fettverbrennung gefördert.
Bodystyling:
Kräftigung, Formung und Straffung der gesamten Muskulatur.
Stretching und Entspannung:
Dehnungs- und Entspannungsübungen, Elememte aus Yoga und Pilates.
Kräftigungsgymnastik
Montag: 18.30 - 19.30 Uhr
Donnerstag: 20.00 - 21.15 Uhr
Sporthalle Grundschule /Bürgerhalle
Leitung: Natalie Neumann
