Wann und wo findet das Training statt?
Ort: Sporthalle Grundschule
Erwachsene: montags von 18:30 - 19:30 Uhr
Ansprechpartner für weitere Infos und Rückfragen:
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Natalie Neumann
Ein Angebot für Damen und Herren! Was wir in der Kräftigungsgymnastik alles machen?
Aufwärmübungen:
optimale Vorbereitung der gesamten Muskulatur für die nachfolgenden Kraft-Ausdauer-Übungen
Ausdauertraining:
zu fetziger Musik wird Herz und Kreislauf trainiert und die Fettverbrennung gefördert.
Bodystyling:
Kräftigung, Formung und Straffung der gesamten Muskulatur.
Stretching und Entspannung:
Dehnungs- und Entspannungsübungen, Elememte aus Yoga und Pilates.