Fit und Fun (50+) und Nordic Walking

Fit und Fun (50+)

Dieses Angebot richtet sich an interessierte Sportlerinnen 50+

Nach einem abwechslungsreichen Warm-Up stehen Übungen für die Kräftigung der Bauch- und Rückemuskulatur sowie Rückenschule mit isometrischen Spannungsübungen und anschließender Dehnung auf dem Programm.

Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr

Sporthalle Pattonville

Leitung: Christa Schopfer

 

Nordic Walking

Nach einem gemeinsamen Aufwärmprogramm Walken, Nordic-Walken oder Laufen wir im Pattonviller Stadion. Zum Abschluss des Walkingprogramms widmen wir uns Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Mittwoch: 9.15 Uhr - 10.00 Uhr

Leichtathletikbahn im Pattonviller Stadion