Pilates

Wann und wo findet das Training statt?
Ort: Sporthalle Süd der Kreisberufsschule Pattonville - Gymnastikraum 1. OG

• Pilates mit Baby: freitags von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr
• Pilates für Erwachsene: freitags von 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Ansprechpartner für weitere Infos und Rückfragen:

• Josephine Heidrich

Pilates mit Baby
Ergänzend bzw. weiterführend zur Rückbildungsgymnastik kümmern wir uns in diesem Kurs um die Stärkung deiner Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Durch das sanfte Training der Körpermitte verbessert sich sowohl deine Körperhaltung, als auch deine Beweglichkeit und Koordination. Damit du keinen Babysitter organisieren musst, darf dein Baby dich in diesem Kurs begleiten. Bitte denke dabei an eine Unterlage und bei Bedarf auch etwas Spielzeug für dein Kind.

Pilates für Erwachsene
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Training für eine stabile Körpermitte und damit auch für eine gesunde und korrekte Körperhaltung.
Die Grundlage aller Übungen bildet hierbei das Trainieren des sogenannten "Powerhouse". Dieses umfasst die Bauch- und Rückenmuskeln, sowie die Muskulatur des Beckenbodens und das Zwerchfell. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung bietet Pilates zudem einen wunderbaren Ausgleich im hektischen, schnelllebigen und lauten Alltag.

Pilates mit Baby beginnt um 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Pilates für Erwachsene um 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr