Kräftigungsgymnastik

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Ein Angebot für Damen und Herren! Was wir in der Kräftigungsgymnastik alles machen?

Aufwärmübungen:
optimale Vorbereitung der gesamten Muskulatur für die nachfolgenden Kraft-Ausdauer-Übungen

Ausdauertraining:
zu fetziger Musik wird Herz und Kreislauf trainiert und die Fettverbrennung gefördert.

Bodystyling: 
Kräftigung, Formung und Straffung der gesamten Muskulatur.

Stretching und Entspannung: 
Dehnungs- und Entspannungsübungen, Elememte aus Yoga und Pilates.

Kräftigungsgymnastik

Montag: 18.00 - 19.00 Uhr NEU
Donnerstag: 20.00 - 21.15 Uhr

Sporthalle Grundschule

Leitung: Natalie Neumann

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