Frauengymnastik

Nordic Walking

Nach einem gemeinsamen Aufwärmprogramm Walken, Nordic-Walken oder Laufen wir im Pattonviller Stadion. Zum Abschluss des Walkingprogramms widmen wir uns Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Mittwoch: 9.15 Uhr - 10.00 Uhr

Leichtathletikbahn im Pattonviller Stadion

Leitung: Stephen Perri

Frauengymnastik

In der Sporthalle Pattonville treffen sich interessierte Sportlerinnen. Regelmäßig stehen Übungen für die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln auf dem Programm sowie eine abschließende Entspannung. Ansonsten variiert das Programm von Spielen (z.B. Badminton, Hockey, Ballspiele), über Übungen und Spiele mit Geräten (z.B. Theraband, Reifen, Bälle) bis hin zu Zirkeltraining sowie Kräftigungs- und Dehnübungen für den gesamten Körper.

Mittwoch: 10.00 - 10.45 Uhr

Sporthalle Pattonville

Leitung: Stephen Perri

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