HIIT - unser neues Sportangebot für Männer bei Natalie Neumann
Intensiver kann man nicht trainieren!!!!

 

Effektiv, intensiv und fordernd hilft Dir High Intensity Interval Training (kurz: HIIT) dabei, Deine Fettverbrennung zu boosten und Deine Ausdauer zu verbessern.

 

Die Trainingsmethode ist effizienter als reines Ausdauer- oder Krafttraining, sodass Du es mit wenig Zeitaufwand schaffst, Deine Abnehmerfolge zu maximieren und definierter auszusehen.

Wie sieht so ein Training aus?

  • Bei Deinem Training wechseln sich kurze, hochintensive Intervalle mit Regenerationspausen ab.
  • Während der hochintensiven Trainingsphase gehst Du für etwa 60 Sek. an Deine Grenzen. Danach folgt eine zwei- bis dreimal längere Regenerationsphase mit moderater Trainingsintensität.
  • Mit HIIT lässt sich Körperfett effektiv abbauen und Ausdauerleistungen verbessern – und das sogar mit besonders geringem Zeitaufwand!

Wann findet das Training statt?

  • Donnerstags von 19:00 - 19:45 in der Sporthalle Grundschule
  • Ab 19. September 2019

Für weitere Informationen nimm Kontakt auf

Natalie Neumann mobil: 01 57 - 56 5 273 59

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